炭水化物なしダイエット！と習慣
今年で６Kgほど…太った私。
先日、よっこらしょっと座ったら、ちょっと傷ついたジーンズがビリリリリーー、と破れました。
大きなショックでした。
で、以前から自転車仲間から聞いていた「炭水化物ダイエット」をはじめました。
炭水化物をできるだけ摂取しないことでダイエットする方法です。
なにせ、この４日ほど、米粒を食べていません。
昼ごはんの買い物に行くと、
どこもかしこも炭水化物を売っているので、
「おかしでご飯にするかー」とコンビニに入ると、まー、食べ応えの無いものしかありません。
ヨーグルトくらいでしょう。
コンビニのサラダは食べたくないし。
ファミレスではサラダバーだけをもくもく食べる。
近くにもっとファミレスがあればうれしいなぁ。
このほかにも、習慣とすることを増やした。
炭水化物なしダイエットの前には、たばこ一日一本からはじめる禁煙方法をはじめ、
１箱のたばこが全くもって減らないようになりました。
この箱がなくなると、もう完全禁煙です。
せっかく、レモンマートルを毎日飲んでるのに、たばこを吸うと、何か健康を害しているような気がします。
…当然か。
いま、現在進行形の「習慣」はこのとおり。
①一日一個モノを捨てる/売る
⇒ 数ヶ月以上実践して、相当なお部屋整理効果を上げている。そろそろ終わりに近い。
⇒ 会員カードやアカウントなどを減らすことも含んでいる。財布がいらないような気もしてきた…
②余計なモノをかわない
⇒ ①と平行して実践すれば、すんなり何も買わなくなる。「我慢」を楽しめる珍しい行為。
③定期的な運動
⇒ 一日３０分以上の歩行を続けている…のに、太る（炭水化物摂取過度のおかげ）。
モノをどんどん減らしてゆくと、自宅の机もきれいになり、
モノの素材を楽しめるような空間になってきた。
お気に入りのIBMのThinkPad（RENOVOのんではない昔のん）の黒と赤の配色がたまらなくきれい。
そういうちょっとしたことを楽しめる。
なにせ、モノが減って、愛でるモノが限定されるから。
月末までに、食べつつも３Kg体重を減らすことを目標にしたい。
そして、正月だけ「もち食べてもええかなー？あかんかなー？」と悩みたい。
３Kg減らない場合は、無条件にもちは食べれないこととする。
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